Главная » 2016 » Август » 17 » 4 круга для прокачки верхней части тела.
07:18
4 круга для прокачки верхней части тела.

Пройди этот круг 4 раза, отдыхая между упражнениями по 45 секунд и полностью восстанавливаясь после каждого круга.

Круг 1: 10 повторов каждого упражнения (стоя на коленях);
Круг 2: Сделай 7 повторов (ноги уже на мысках);
Круг 3: Сделай 5 повторов (задняя часть тела должна быть выше плеч);
Круг 4: Сделай 3 повтора (плечи выше задней части тела).

 

Категория: Физическая культура | Просмотров: 229 | Добавил: custos | Рейтинг: 0.0/0

Рекомендовать:

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Copyright Bashkirov Sergey ©2012 - 2017  
Яндекс.Метрика Анализ сайта